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低价值感是指：

一个人对自己有较低的价值感，觉得自己的价值很低，对自己和对他人会不自觉地作出消极的态度，没有安全感。

低价值感的人会这样，很大程度上来说就是对自己的不认同，而这种不认同又源自于内心的自卑心理。

想要判断自己是不是一个低价值感的人，其实很简单，主要看你有没有这样几个典型特征：

第一，总觉得别人看不起自己。

低价值感的人由于对自身的不认可，内心会以自己的看法来代替别人的看法，从而也会觉得别人看不起自己。

比如你平时非常节省，在用钱方面比较抠，对钱的话题也比较敏感，当大家聊起最近买了很多东西、花了很多钱时，如果你是一个低价值感的人，可能就会对这样的话题感到不舒服，觉得别人是在炫耀，暗讽你穷等等。

实际上别人并没有那么大的恶意，在她们看来，这就是一个寻常的聊天话题罢了。

第二，总觉得自己是个失败者。

低价值感的人对事情往往抱着悲观的态度，在做事情前犹犹豫豫、诚惶诚恐，不敢迈出脚步，心里老是想着：

“我不行吧？”“万一不成功岂不是很掉面子？”“别人会不会嘲笑我？”

总之就是各种不自信和悲观，觉得自己不行。

当行动之后，结果不理想时，低价值感的人就会说：

“看吧，我就说自己不行。”

从而加深自己“失败者”的信念，但也许不是你不行，只是你定的目标超出你的能力范围，那么会失败也是必然的。

第三，没有安全感，不信任别人。

低价值感的人没有安全感很好理解，因为：

他们认为自己不够好，不值得被拥有、被肯定，所以在和别人相处中，他们会不断地要求保证，会猜忌、疑神疑鬼，会害怕被伤害而提前逃避或做出过激反应等等。

在恋爱关系中，他们这种表现尤为明显。

有的女生在爱情中很容易“作”，把男朋友管得很严，不给对方私人空间，实际上，这些控制欲和过激反应就是因为没有安全感，不能信任对方，但这样的行为只会导致两个人之间的矛盾越来越大。

在生活中，低价值感的人常常会让自己陷入一种恶性循环之中：

因为自我价值感比较低，和别人相处中，会做出一些类似防备、抗拒、退缩等等举动来保护自己，但是这些行为又会让别人产生负面的印象，导致别人慢慢远离自己，自己从别人那得到的反馈都是不好的、被否定的，这种负面反馈最终又加深了低价值的自我认知。

这样日复一日地重复这种模式，你会很难相信自己、相信别人，最后不仅给别人带来伤害，也会害了自己。

如果你是一个低价值感的人，希望你能重新重新认识自己，找到自己的价值。

如果你发现，你的家人、伴侣或者朋友属于低价值感的，那么可以对他们多一些包容和理解，他们也许是由于各种各样的原因才形成了这样的性格习惯，试着去理解他们，帮助他们打破低价值感的恶性循环。

好了，今天的内容就到这里了。本文由【柠檬心理课堂】原创，关注我，带你一起涨知识！

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